Sivilce (akne vulgaris), yalnızca ergenlik döneminde değil yetişkin erkeklerde de sık görülen bir cilt problemidir. Erkeklerde testosteron seviyesinin daha yüksek olması, yağ bezlerinin daha aktif çalışmasına neden olur. Artan sebum üretimi gözenekleri tıkayarak siyah nokta, beyaz nokta ve iltihaplı sivilcelere yol açabilir.

Erkek cildi genellikle kadın cildine göre daha kalın ve daha yağlıdır. Bu nedenle bakım rutini daha farklı ve dengeli olmalıdır.

Erkeklerde Sivilce Neden Oluşur?

Sivilce oluşumunun temel nedenleri:

• Aşırı sebum üretimi

• Tıkalı gözenekler

• Cilt yüzeyindeki bakteriler

• Tıraş sonrası tahriş

• Yanlış cilt bakım ürünleri

• Stres

• Düzensiz beslenme

Özellikle sakal bölgesinde görülen sivilceler çoğu zaman tıraş tahrişi ile ilişkilidir.

Erkekler Sivilcelerden Kurtulmak İçin Ne Yapmalı?

1️⃣ Doğru Temizlik Rutini Oluşturun

Günde 2 kez, sabah ve akşam cilt temizlenmelidir.

• Ilık su kullanılmalı

• Sülfatsız, non-komedojenik temizleyici tercih edilmeli

• Cilt sert şekilde ovalanmamalıdır

Maruderm Sivilce Karşıtı Yüz Yıkama Jeli, sebum dengesini desteklemeye yardımcı olabilir.

2️⃣ Tıraş Sonrası Bakımı İhmal Etmeyin

Tıraş sonrası:

• Alkol oranı yüksek ürünlerden kaçının

• Yatıştırıcı içerikler tercih edin (panthenol, aloe vera, centella)

• Jiletleri düzenli değiştirin

Tahriş, gözenek iltihabını artırabilir.

3️⃣ Nemlendirici Kullanın

Yanlış bir inanış: Yağlı cilt nemlendirilmez.

Gerçek: Nem eksikliği daha fazla sebum üretimine neden olabilir.

Hafif, su bazlı nemlendirici tercih edilmelidir.

4️⃣ Aktif İçeriklerden Faydalanın

Erkeklerde akne bakımında etkili içerikler:

• Salisilik asit (BHA)

• Niacinamide

• Azelaik asit

• Retinoidler (uzman önerisiyle)

BHA tonikler gözenek içini temizlemeye yardımcı olabilir.

5️⃣ Sivilceleri Sıkmayın

Sivilce sıkmak:

• İltihabı derine iter

• İz riskini artırır

• Enfeksiyon oluşturabilir

6️⃣ Beslenme ve Yaşam Tarzına Dikkat Edin

• Aşırı şekerli ve işlenmiş gıdaları azaltın

• Düzenli spor yapın

• Yeterli su tüketin

• Uyku düzenine dikkat edin

Erkekler İçin Basit 3 Adımlı Akne Rutini

✔️ Sabah: Nazik temizleyici + hafif nemlendirici + SPF
✔️ Akşam: Temizleyici + BHA/aktif serum + nemlendirici
✔️ Haftada 1: Hafif peeling (aktif iltihap yoksa)

Hangi Durumda Dermatoloğa Başvurulmalı?

• Büyük, ağrılı nodül sivilceler

• İz bırakmaya başlayan akne

• Sivilceler sırt ve göğüs bölgesinde yoğunlaşmışsa

• 3 ay düzenli bakım sonrası iyileşme yoksa

Orta–şiddetli aknede medikal tedavi gerekebilir.

Sonuç

Erkeklerde sivilce problemi yaygındır ve doğru bakım ile kontrol altına alınabilir. En önemli adımlar:

✔️ Nazik temizlik
✔️ Doğru aktif içerikler
✔️ Nem dengesi
✔️ Tahrişten kaçınma

Düzenli ve dengeli bir rutinle sivilce görünümü azaltılabilir.