Saç uzamasını destekleyen besinler, insanların daha sağlıklı saçlara sahip olmasına da yardımcı olur. Saçınızın nem dengesinin korunması ve parlak bir görünüme sahip olması için tercih ettiğiniz beslenme alışkanlığına dikkat etmeniz gerekir. Gür, sağlıklı, parlak ve uzun saçlara sahip olmak; kuşkusuz ki pek çok insanın arzu ettiği bir durumdur. Fakat dış etkenler, beslenme alışkanlıkları, hormon düzensizlikleri gibi daha sayabileceğimiz birçok durumun saçların sağlığı ve uzama süresi konusunda etkili olduğunu söylemek mümkündür.