Kuru Ciltlere Nemlendirici Önerisi

Kısa cevap: Kuru cilt için ideal nemlendirici, üç işi birlikte yapan bir kremdir: Gliserin, hyalüronik asit, panthenol ve üre gibi içeriklerle cilde su çeker; seramid, skualen ve bitkisel yağlarla hücreler arasındaki boşlukları doldurarak bariyeri onarır; shea yağı, dimetikon ya da vazelin gibi içeriklerle de cildin üzerinde nemi hapseden ince bir tabaka oluşturur. Kuru ciltlerde losyon yerine krem, çok kuru bölgelerde ve gece ise daha yoğun kremler tercih edilmelidir. Parfüm, uçucu yağ ve alkol içermeyen formüller daha iyi tolere edilir. Nemlendiriciyi yüz yıkandıktan hemen sonra, cilt hâlâ hafif nemliyken ve günde en az iki kez sürmek, en az ürünün kendisi kadar önemlidir.

Kuru ciltli biri için gün, çoğu zaman bir gerginlik hissiyle başlar. Yüz yıkandıktan sonra cilt çeker, kısa süre sonra pul pul olur, makyaj kuru bölgelere yapışır. Kışın bu tablo daha da belirginleşir. Pek çok kişi bu sorunu bir kremden diğerine geçerek çözmeye çalışır ve hiçbirinin "yeterince nemlendirmediğinden" şikâyet eder. Oysa sorun çoğu zaman kremin markasında değil, içeriğinde, dokusunda ya da nasıl kullanıldığında gizlidir. Bu yazıda kuru ciltler için doğru nemlendiriciyi nasıl seçeceğinizi ve ondan en iyi sonucu nasıl alacağınızı anlatıyoruz.

Kuru cilt nedir?

Kuru cilt, cildin kendi koruyucu yağını (sebum) yeterince üretemediği ve bariyerinin su tutmakta zorlandığı bir cilt tipidir. Belirtileri gerginlik, özellikle yıkandıktan sonra artan çekme hissi, mat görünüm, pullanma, pürüzlü doku, belirgin ince çizgiler ve bazen kaşıntıdır. Kuru ciltte gözenekler genellikle küçüktür ve neredeyse görünmez.

Kuru cilt ile nemsiz cilt aynı şey değildir. Kuru cilt yağ eksikliğidir ve bir cilt tipidir; nemsiz cilt ise su eksikliğidir ve yağlı ciltlerde bile görülebilen geçici bir durumdur. Kuru ciltlerin çoğu aynı zamanda nemsizdir, bu yüzden hem yağ hem su ihtiyacını karşılayan bir nemlendirici gerekir. Cilt tipinizi nasıl belirleyeceğinizi cilt analizi yazımızda anlattık.

Cilt neden kurur?

• Genetik yatkınlık: Bazı kişilerde cilt doğal olarak daha az yağ üretir ya da bariyer yapısı daha zayıftır.

• Yaş ve hormonlar: Yaş ilerledikçe ve özellikle menopozla birlikte sebum üretimi ve cildin su tutma kapasitesi azalır.

• İklim: Soğuk, rüzgârlı ve düşük nemli hava ile kalorifer ve klima, cildin su kaybını hızlandırır.

• Sıcak su ve sert temizleyiciler: Cildin koruyucu yağlarını çözer.

• Aşırı aktif kullanımı: Yüksek oranlı asitler, retinol ve peelingler bariyeri bozarak kuruluğu artırabilir.

Kuru cilt için nemlendiricide hangi içerikler olmalı?

İyi bir nemlendirici, cilde yalnızca geçici bir yumuşaklık hissi vermez; cildin bariyerini onarır ve su kaybını azaltır.1,2 Kuru cilt için içerik listesinde aramanız gereken başlıca içerikler şunlardır:

Kuru ciltte nelerden kaçınılmalı?

İçerik listesinin üst sıralarında denatüre alkol (Alcohol Denat.) bulunan ürünler, yoğun parfüm ve uçucu yağlar, kuru ve dolayısıyla genellikle hassas olan cildi tahriş edebilir. Temizlik tarafında ise sert köpüren temizleyiciler ve kalıp sabunlar kuruluğu artırır.

Doğru dokuyu seçmek

Aynı içerikler farklı dokularda sunulabilir ve doku, cildin kuruluk derecesine göre seçilmelidir.

• Losyon ve jel-kremler: Hafif ve çabuk emilir. Kuru ciltler için genellikle yetersiz kalır; normal ciltler ve yaz ayları için daha uygundur.

• Kremler: Kuru ciltler için en dengeli seçenektir; hem nem verir hem de koruyucu bir tabaka oluşturur.

• Yoğun kremler ve balmlar: Çok kuru, pullanan, çatlamış bölgeler ve gece bakımı için uygundur.

Pek çok kuru ciltli için pratik bir çözüm, gündüz makyajın altında rahat oturan bir krem, gece ise daha yoğun bir krem kullanmaktır.

Nemlendirici nasıl sürülmeli?

1. Nemli cilde uygulayın. Yüzünüzü yıkadıktan sonra havluyla hafifçe bastırın ve cilt hâlâ hafif nemliyken, birkaç dakika içinde nemlendiricinizi sürün. Böylece krem, cildin üzerindeki suyu hapseder.

2. İnceden kalına doğru sürün. Önce nem veren tonik ya da serum, ardından krem.

3. Yeterli miktarda kullanın. Kuru ciltte "ince bir tabaka" genellikle yetmez; cildiniz birkaç dakika içinde tamamen emiyorsa daha fazlasına ihtiyacı var demektir.

4. Günde en az iki kez sürün. Cildiniz gün içinde gerginleşiyorsa tekrar uygulayın.

5. Boyun ve dekolteyi unutmayın. Bu bölgeler de yüz kadar kolay kurur.

Kuru ciltler için örnek rutin

Sabah: Nazik ve düşük köpüklü bir temizleyici ya da yalnızca ılık su → nem veren serum → nemlendirici krem → nemlendirici özellikli güneş kremi.
Akşam: Makyaj varsa yağ bazlı temizleyici → nazik temizleyici → nem veren serum → daha yoğun bir gece kremi.
Haftada 1–2 kez: Pürüzlü doku için nem de çeken laktik asitli bir tonik ya da nazik bir enzim peeling.

Kuru ciltler için Maruderm önerileri

Kuru cildin arkasında başka bir neden olabilir mi?

Düzenli ve doğru nemlendirmeye rağmen geçmeyen, kaşıntılı, kızarık ve pullu kuruluk; atopik dermatit, sedef ya da kontakt dermatit gibi cilt hastalıklarının belirtisi olabilir. Tüm vücutta aniden artan kuruluğa yorgunluk, üşüme, saç dökülmesi ya da kilo değişimi eşlik ediyorsa tiroid gibi hormonal nedenler de araştırılmalıdır. Bu durumlarda bir dermatoloğa ya da aile hekiminize başvurun. Atopi eğilimli ciltler hakkında bilgi için atopik dermatit yazımıza göz atabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

Kuru cilt için yüz yağı yeterli mi?

Tek başına genellikle yeterli değildir. Yağlar cilde yumuşaklık verir ve su kaybını azaltır, ama cilde su kazandırmaz. En iyi sonuç, önce nem çeken bir serum ya da krem, ardından gerekirse birkaç damla yüz yağı kullanılarak alınır.

Kuru cilt nemlendiriciye alışır mı?

Hayır. Nemlendirici cildin "tembelleşmesine" yol açmaz. Nemlendiriciyi bıraktığınızda kuruluğun geri gelmesi, cildinizin doğal yapısının kuru olmasından kaynaklanır.

Kuru ciltler aktif içerik kullanabilir mi?

Evet. Ancak retinol ve asitler gibi içerikler düşük oranla ve seyrek başlanmalı, mutlaka zengin bir nemlendiriciyle desteklenmelidir. Asitler arasında nem çeken laktik asit kuru ciltler için en uygun seçenektir.

Kuru ciltlerde ne sıklıkla yüz yıkanmalı?

Akşamları nazik bir temizleyiciyle yıkamak yeterlidir. Sabahları çok kuru ciltlerde yalnızca ılık suyla yıkamak da yeterli olabilir.

Pahalı nemlendirici daha mı iyi?

Her zaman değil. Nemlendiricinin etkisini fiyatı değil, içeriği ve nasıl kullanıldığı belirler. Seramid, gliserin ve koruyucu bir tabaka oluşturan içerikleri doğru dengede taşıyan bir krem, düzenli kullanıldığında en iyi sonucu verir.

Kaynaklar

1. Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003;4(11):771-788.

2. Draelos ZD. The science behind skin care: Moisturizers. J Cosmet Dermatol. 2018;17(2):138-144.

3. Man MQ ve ark. Optimization of physiological lipid mixtures for barrier repair. J Invest Dermatol. 1996;106(5):1096-1101.

4. Pan M ve ark. Urea: a comprehensive review of the clinical literature. Dermatol Online J. 2013;19(11):20392.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.