Ergenlik sivilceleri (akne vulgaris), hormonal değişimlerin yoğun yaşandığı dönemlerde ortaya çıkan yaygın bir cilt problemidir. Bu süreçte artan androjen hormonları, yağ bezlerini uyararak sebum üretimini artırır. Fazla sebum, gözenek içinde birikerek bakteriyel çoğalmaya ve iltihaplı sivilcelere zemin hazırlayabilir.

Ergenlik dönemindeki sivilceler yalnızca fiziksel değil, psikolojik açıdan da gençleri etkileyebilir. Özellikle yüz bölgesinde görülen akne; özgüven kaybı, sosyal çekinme ve stres oluşturabilir.

Ergenlik Döneminde Sivilce Neden Oluşur?

Başlıca nedenler:

• Hormonal değişimler

• Artan sebum üretimi

• Gözenek tıkanması

• Ciltte bakteri çoğalması

• Genetik yatkınlık

• Yanlış kozmetik ürün kullanımı

• Aşırı stres

Ergenlik çağındaki gençlerin yaklaşık %80’inde hafif–orta şiddette akne görülebilir.

Ergenlik Sivilceleri Nasıl Geçer?

Sivilce tedavisi; sivilcenin şiddetine ve cilt tipine göre değişir.

1️⃣ Doğru Cilt Temizliği

• Günde 2 kez nazik temizleme

• Ilık su kullanımı

• Sülfatsız ve non-komedojenik ürünler tercih edilmesi

Örneğin Maruderm Sivilce Karşıtı Yüz Yıkama Jeli, sebum dengesini desteklemeye yardımcı olabilir.

2️⃣ Sivilceleri Sıkmamak

Sivilceyi sıkmak:

• Enfeksiyonu derine itebilir

• İz riskini artırabilir

• Leke oluşumuna neden olabilir

3️⃣ Nemlendirme

Yaygın bir yanlış inanış, sivilceli cildin nemlendirilmemesi gerektiğidir. Oysa kuruyan cilt daha fazla sebum üretebilir.

• Hafif, su bazlı nemlendirici tercih edilmelidir

• Non-komedojenik ürün kullanılmalıdır

4️⃣ Hedefli İçerikler

Akne bakımında sık kullanılan içerikler:

• Salisilik asit (BHA)

• Niacinamide

• Azelaik asit

• Retinoidler (dermatolog önerisiyle)

5️⃣ Dermatolog Kontrolü

Orta–şiddetli aknede:

• Topikal antibiyotikler

• Retinoid tedavileri

• Oral ilaçlar

gerekebilir.

Ergenlik Sivilceleri Önlenebilir Mi?

Tamamen önlemek her zaman mümkün değildir; ancak şiddeti azaltılabilir.

Destekleyici Önlemler:

✔️ Düzenli temizlik
✔️ Sağlıklı beslenme
✔️ Aşırı yağlı ve şekerli gıdalardan kaçınma
✔️ Spor yapmak
✔️ SPF kullanımı
✔️ Ağır makyajdan kaçınma

Sivilceli Cilt İçin Bakım Önerileri

• Günde 2 kez nazik temizlik

• Haftada 1 hafif peeling (aktif iltihap varsa yapılmamalı)

• Yatıştırıcı serum kullanımı

• SPF 30–50 güneş koruyucu

Sivilceli ciltte aşırı ürün kullanımı bariyeri bozabilir.

Yüz Temizleme ve Bakım Ürünleri Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?

✔️ Ürünleri aşırı kullanmamak
✔️ Sert ovalamaktan kaçınmak
✔️ Temiz cilde ürün uygulamak
✔️ Kağıt havlu veya temiz havlu kullanmak
✔️ Cildi tahriş etmemek

Psikolojik Boyut

Ergenlik sivilceleri geçicidir. Çoğu vakada 18–22 yaş aralığında belirgin azalma görülür. Bu süreçte:

• Sabırlı olmak

• Bilinçsiz uygulamalardan kaçınmak

• Profesyonel destek almak

önemlidir.

Sonuç

Ergenlik sivilceleri yaygın ve doğal bir süreçtir. Doğru bakım ve gerektiğinde dermatolojik destek ile:

✔️ Sivilce şiddeti azaltılabilir
✔️ İz oluşumu önlenebilir
✔️ Cilt bariyeri korunabilir

En önemli kural: Sıkmamak ve bilinçsiz uygulamalardan kaçınmak.