Erkeklerde Saç Dökülmesine Neler İyi Gelir?

Belki de yeryüzündeki birçok erkeğin en fazla çekinip dert yandığı sorunlardan birisidir dökülen saçlar… Hangi senede olursak olalım, saç dökülmesine karşı birçok sorun ve hikaye duyabilir, bu sorunların üzerine ne şekilde gidileceğine dair yazılar okuyabiliriz. Ancak günümüzde saç dökülmelerine karşı birçok farklı yöntem sayesinde, saç diplerindeki cildin canlanması ve çok daha sağlıklı bir konuma ulaşması da mümkün hale gelmektedir. Özellikle de 18 ile 45 yaş aralığındaki birçok erkekte saç dökülmeleri meydana gelebilmektedir. Bu noktada saç dökülmelerinde erken dönemde destek almak ve bunun önüne geçmek saç kaybını kontrol altına almayı sağlayacaktır. Bu sayede de saç ekimi tedavisine gereksinim duyulmadan, herhangi bir ağrı ya da operasyona maruz kalmayarak saç dökülmelerinin önüne geçiş süreci de mümkün hale gelebilir. maruderm dökülme karşıtı ve yoğunlaştırıcı altın saç serumu ile saç dökülmelerinde 2 ayda %90 oranında bir azalma meydana gelir. Ayrıca saçınız daha yoğun gözükür ve daha sağlıklı uzar.

Saç sağlığı ile alakalı araştırmalar yapan birçok uzman da, erkeklerdeki saç dökülmelerinin sahip oldukları saç tipleriyle alakalı bir durum olduğunu savunmaktadır. Bunun için birçok şampuan ve doğal tedavi yöntemlerinin yanı sıra, düzenli bakımın da dökülmekte olan saçların durmasına, aynı zamanda da çok daha donanımlı bir konuma erişmesine vesile olacağını bilmelisiniz. İnsan bedeni her zaman bakıma ihtiyaç duyacağı için, sizlerin de saçlarınıza gereksinim duyduğu ilgi ve bakımı vermeniz konusunda sağlam adımlar atmanız gerekmektedir.

Saçlarımız Neden Dökülüyor?

Erkeklerin %30’luk bir kısmı 25 yaşına kadar saç dökülmesi sorunu yaşayabilir. Bunun %40’lık bir kısmı da 40’lı yaşlardan sonra karşılaşmış oldukları saç diplerindeki zayıflık nedeniyle bu sorunu yaşama riskini taşımaktadır. Erkek saç tipi dökülmesinde başın ön ve tepe bölgesinde bulunan saçlarda dökülmeler ve zayıflıklar baş göstermeye başlar. Bu durumun kafa yapısı ve cilt yapısına göre de değişkenlik gösterir. Çoğu insan saç dökülmesinin bir nevi genetik olduğunu savunur. Ki bu durumun gerçeklik payı da çok fazladır. Özellikle de testesteron hormonunun hızlı çalışmasının saçlardaki dökülmeyi hızlandırdığı söylenir. Bunun yanı sıra cildin birçok dış etmene maruz kalması, saç diplerinin altındaki gözeneklerin gerekli havayı alamaması da saçlardaki dökülmelerin baş tetikleyicisi olmaktadır.

Saç dökülmesini destekleyici birçok etmen de saymaya devam edebiliriz. Aşırı derecede kilo kaybı, kötü beslenme, gereğinden fazla stres gibi durumlar vücut ritmini olumsuz etkilemektedir. Bu zamanlarda kişinin beslenmesine her zaman dikkat etmesi, iyi bir uyku düzeni kurması ve sağlıklı bir beden yapısına kavuşması gerekmektedir. Bunun dışında da küçük bir tonik temizliği ve saç bakım losyonlarıyla da saçlarınızın daha sağlıklı bir yapıda olmasını destekleyici etkiler oluşturabilirsiniz. Saç dökülmelerinde daima bakım ve özeni elden bırakmayacak şekilde ilerlemelisiniz. İyi bir cilt bakım seti, cildinizin ve saç derinizin çok daha sağlıklı ve dökülmeleri dindirici bir konumda olmasını desteklemiş olacaktır.

Saç Köklerinizi Besleyin

Saç dökülmelerini engellemek adına sizlerin saçlarınıza gerekli olan bakımı muhakkak uygulamanız gerekmektedir. Saçlarınızı her gün değil, gün aşırı yıkamaya özen göstermelisiniz. Bu da her fırsatta saçınızı suyun altına sokmayla alakalı bir durum değildir kesinlikle. Bunun aksine sabah, akşam ve sıcak havalarda da fırsat bulduğunuzda kendinizi duşa atmalısınız. Ki bu süreci belli bir rutine yerleştirdiğiniz zaman saç köklerinin gerekli duyduğu vitamine de kısa süre içerisinde ulaşma şansını yakalamış olursunuz. Burada dikkat edilmesi gereken unsur, saçınızın ihtiyacı olduğu vitamin ve minerallere ulaşmak. Bunu da sadece cilt bakım ürünleri ile değil, aynı zamanda düzenli bir beslenme alanı oluşturarak da sağlamanız mümkündür.

Sağlıklı Saçlar İçin Nasıl Beslenmeli? Neler Yemeli?

Beslenme düzeni ve sağlıklı beslenme sadece saçlar için değil, bedenin bütününü etkileyecek bir sağlık aktarımı için büyük önem taşımaktadır. Bu sebepten dolayı da beslenmenizde ihtiyaç duyulan vitamin ve mineralleri muhakkak sağlamanız gerekmektedir. Çünkü gür saçlar için içten bir bakım önemli kurallardır. Dıştan cildinize ne kadar bakım uygularsanız uygulayın, kalenin içi hasarlıysa eğer olumlu sonuçlar alma olasılığınız çok düşer. Bunu dengeleyip düzene sokmanın yolu da sağlıklı beslenmeden geçmektedir. Protein ihtiyacınızı sağlıklı besinlerle karşıladığınız zaman, saç diplerinizdeki ölü hücrelerin de yok olma olasılığı çok yüksek.

Saç köklerini besleyip saçın büyümesini sağlayacak birçok besin vardır. Özellikle de mercimek, fasulye, yumurta, yoğurt ve peynir protein ihtiyacınızı sağlamaya yönelik birçok desteği verir. Bu da cildin çok daha sağlıklı olması açısından iyi bir destekleyici olacaktır. Saçlarınız alacağı protein sayesinde, daha gür ve sağlıklı bir konuma da erişimi desteklemiş olacaktır. Bununla birlikte saçın gerekli olan canlılığa erişmesi biraz da çinkoya bağlı bir durumdur. Çinkonun saç diplerini uyarmak ve o bölgedeki yer alan hücrelerin metabolizmalarını düzenlemek gibi çok önemli işlevi bulunur. Birçok uzman dermatolog da zaten saç ve cilt sağlığı için çinko içeren besinlerin tüketimini önermektedir. Günlük bir porsiyon kırmızı et, balık, baklagil ya da bir avuç bademin, insan bedeninin o gün aradığı çinko ihtiyacını doğrudan karşılayabilecek etkilerde olacağı savunulmaktadır. Bu tarz besinleri haftalık beslenme programınıza dahil ettiğinizde de zaten, saçlarınız için gerekli çinko miktarını karşılamaya başlamış olursunuz. Belirttiğimiz gibi hem besin hem bakım eş zamanlı olarak bir dengede tutulmalı ki, saç dipleriniz ve cildiniz çok daha sağlıklı bir konuma erişmeyi başarmış olsun.

Tavuk Tüketimi Biyotin İhtiyacını Karşılar

Sağlıklı saçlar için ihtiyaç duyulan bir başka vitamin de biyotindir. Biyotin ihtiyacınızı karşılamak adına da haftada en az bir kere de olsa böbrek, karaciğer, alabalık ve en önemlisi de tavuk göğsü tüketmenizi öneririz. Tavuk, vücudun biyotin ihtiyacını karşılayan en önemli besinlerin başında gelir. Haftada bir ya da iki kere tavuk tüketimi gerçekleştirmeniz de hem cildinize hem de saçlarınıza iyi gelecektir. Bunun dışında da biyotin için karnabahar, papates ve yumurtanın sarısını tüketmenin de yararlı olacağı konuşulmaktadır. Bu tarz bir beslenme düzeni oluşturmanız, saçlarınızdaki canlılığı kazanmanız konusunda da yardımcı olacaktır.

Öte yandan saçlarınızın çok daha sağlıklı olmasını desteklemek adına doğal kuruyemişler, düzenli spor ve sağlıklı bir beslenme düzeni her zaman size yardımcı olacak etkiler kuracaktır. Bu etkileri destekleyici bir bakım düzeni kurmanız da, sizin en büyük kabusunuz olan saç dökülmelerine karşı uzak durmanızı destekleyecektir muhakkak.

Maruderm Gold Saç Serumu ile, sizler yaşadığınız dökülme probleminizi çözebilirsiniz. Unutmayın ki saç dökülmeleri üzerine düşülmesi gereken bir sorun. Bu sorunu bilinçli bir şekilde benimsemeli ve ortadan kaldırmaya yönelik adımlar atmalısınız. Bunun için de her zaman bir uzman dermatolog yardımı ve düzenli bir bakım programı oluşturmanız da şarttır. Bu düzeni belli bir sistem üzerinden sağladığınız zaman, beslenmeniz ve bakımınız da dengeye girmiş olacaktır ve saçlarınız ihtiyaç duyduğunuz gürlük ve parlaklığa kısa süre içerisinde erişmiş olacaktır.