Güneş koruyucu kullanmak, cilt bakımının en temel ve en bilimsel olarak kanıtlanmış adımıdır. Ultraviyole (UV) ışınları; erken yaşlanma, hiperpigmentasyon, kolajen kaybı ve cilt kanseri riskinde artış ile doğrudan ilişkilidir. Ancak etkili koruma sağlamak için yalnızca “güneş kremi kullanmak” yeterli değildir — doğru ürünü seçmek gerekir.

İşte güneş kremi seçerken mutlaka dikkat etmeniz gereken beş önemli kriter.

1️⃣ Geniş Spektrum (UVA + UVB) Koruma

Güneş ışınları iki ana dalga boyuna ayrılır:

• UVB: Yanıklara neden olur

• UVA: Derin katmanlara iner, yaşlanma ve leke oluşumunu tetikler

Klinik dermatoloji rehberleri, yalnızca UVB değil UVA koruması da sağlayan geniş spektrum ürünlerin tercih edilmesini önermektedir.

Etikette şu ifadeler bulunmalıdır:

• “Broad Spectrum”

• “UVA/UVB Protection”

2️⃣ SPF Değeri Gerçekten Önemli mi?

SPF (Sun Protection Factor), UVB’ye karşı koruma süresini ifade eder.

• SPF 30 → yaklaşık %97 UVB koruma

• SPF 50 → yaklaşık %98 UVB koruma

Günlük kullanım için minimum SPF 30 önerilirken, yoğun güneş maruziyetinde SPF 50 tercih edilmelidir.

Önemli: SPF ne kadar yüksek olursa olsun, 2–3 saatte bir yenilenmelidir.

3️⃣ Cilt Tipine Uygun Formül

Güneş kremi seçerken en sık yapılan hata, cilt tipini göz ardı etmektir.

Yağlı ve Akneye Eğilimli Cilt

• Su bazlı

• Non-komedojenik

• Mat bitişli

Kuru Cilt

• Nemlendirici içerikli

• Seramid veya hyalüronik asit destekli

Hassas Cilt

• Parfümsüz

• Mineral filtreli (çinko oksit / titanyum dioksit)

Örneğin Maruderm SPF 50 leke karşıtı güneş kremi gibi ürünler, hem koruma hem ton eşitleme hedefli formüller sunabilir.

4️⃣ Filtre Türü: Kimyasal mı Mineral mi?

Kimyasal Filtreler

• UV ışınlarını absorbe eder

• Genellikle daha hafif dokuludur

• Beyaz iz bırakmaz

Mineral (Fiziksel) Filtreler

• UV ışınlarını yansıtır

• Hassas ciltler için daha uygundur

• Bazen beyaz iz bırakabilir

Her iki filtre tipi de dermatolojik olarak güvenlidir; seçim cilt hassasiyetine göre yapılmalıdır.

5️⃣ İçerik Listesine Dikkat

Güneş kremi yalnızca UV koruması sağlamaz; formülasyonu cilt sağlığını desteklemelidir.

Tercih edilebilecek içerikler:

• Niacinamide (leke görünümünü dengelemeye yardımcı)

• Hyalüronik asit (nem desteği)

• Antioksidanlar (serbest radikal hasarını azaltmaya yardımcı)

Kaçınılması önerilebilecek durumlar:

• Yoğun parfüm

• Ciltte hassasiyet yaratan yüksek alkol oranı

Ekstra Önemli Detaylar

✔️ Güneşe çıkmadan 15–20 dakika önce uygulanmalı
✔️ Yeterli miktarda sürülmeli (yüz için yaklaşık 1 çay kaşığı)
✔️ Sadece yazın değil, dört mevsim kullanılmalı

Neden Doğru Güneş Kremi Hayati Önem Taşır?

Klinik çalışmalar, düzenli güneş koruyucu kullanımının:

• Foto yaşlanmayı yavaşlattığını

• Leke oluşumunu azalttığını

• Kolajen kaybını yavaşlattığını

• Cilt kanseri riskini düşürdüğünü

göstermektedir.

Güneş kremi, estetik değil medikal bir gerekliliktir.

Sonuç

Doğru güneş kremi seçimi:

✔️ Geniş spektrum koruma
✔️ Yeterli SPF
✔️ Cilt tipine uygun formül
✔️ Güvenli filtre yapısı
✔️ Destekleyici içerikler

kriterlerine dayanmalıdır.

Cilt bakımında en pahalı serumdan daha kritik olan ürün çoğu zaman güneş kremidir.