Mevsimsel Saç Dökülmesi Gerçek mi? Sonbahar Döneminde Saç Kaybını Azaltmanın Yolları

Mevsimsel saç dökülmesi genel olarak 6 ila 8 hafta sürebilmektedir. Vücut yeni mevsime adapte olduğu zaman bu dökülme durumunun azaldığı görülür. Eğer dökülmme süresi uzarsa ve saçlarınızda gözle görülür düzeyde bir seyrelme durumu meydana gelirse mutlaka uzman desteği almanız gereklidir. Bu zorlu süreci hafifletmek için saç bakımına özen göstermek gereklidir. Dengeli beslenmek ve stresi yönetmek de mevsimsel saç dökülmesi sürecini olumlu yönde etkileyecektir.

Mevsimsel Saç Dökülmesi Nedir?

Mevsimsel saç dökülmesi, saç tellerinin büyüyüp olgunlaşması ve dökülmeye hazır hale gelmesi durumunu kapsayan bir süreçtir. Özellikle de ilkbahar ve sonbahar aylarında bu dökülme durumunun daha belirgin bir hale geldiği görülür. Bu dökülme saç foliküllerinin dinlenme aşamasına geçmesiyle ortaya çıkmaktadır. Saç büyüme döngüsü, geçiş ve dinlenme evrelerinden oluşmaktadır. mevsim geçişlerinde dinlenme evresine giren saç, saç dökülmesini önleme yöntemleriyle yönetilmektedir.

Sonbaharda Saç Kaybının Bilimsel Nedenleri

Sonbaharda saç kaybının bilimsel nedenlerinin başında hormonal değişiklikler, D vitamini seviyesi, hava koşulları ve beslenme alışkanlıkları gelmektedir.

Mevsim geçişleri, hormon seviyelerinde dalgalanmalara neden olmaktadır. Saç büyüme döngüsünü etkilemektedir. Sonbahar ayı da bir geçiş süreci olduğu için hormonal değişikliklerin mevsimsel saç dökülmesi üzerindeki etkisi büyüktür.

Yaz aylarında artan D vitamini üretimi, saç sağlığını desteklemektedir. Sonbaharda güneş ışığının azalmasıyla birlikte D vitamini seviyesinde düşüş meydana gelir. Saç köklerinin de zayıflamaya başladığı görülür.

Soğuk havalar saç derisinin kurumasına neden olur. Sıcak havalarsa terleme ve çok fazla yağlanmaya sebep olur.

Sonbahar ve kış aylarında beslenme düzeni de değişim gösterir. Ağır ve yağlı yiyeceklerin tüketiminde artış olur. Gerekli vitamin ve minerallerin vücudunun ihtiyacı kadar alınamaması saç dökülmesinin artmasına neden olabilmektedir.

Mevsimsel Dönemlerde Saç Bakım Rutini Nasıl Olmalı?

Mevsimsel dönemlerde saç bakım rutinini doğru bir şekilde belirleyip uygulamak gerekir. Yaz mevsiminde güneşten korunma sağlanmalıdır. Nemlendirme ve ısıdan kaçınma gibi hususlara da dikkat edilmesi gerekir.

Sonbahar mevsiminde saç kesimi yapabilirsiniz. Yazın yıpranan saç uçlarından kurtulmak için saç kesimi yapmak gerekir. Besleyici ürünlerle de mevsimsel geçişleri olumlu yönde etkileyebilirsiniz.

Kış mevsiminde yoğun nemlendirme ve sıcak sudan kaçınma gibi detaylara dikkat edilmesi gerekir. İlkbahar mevsiminde ise hafif ürünler, doğal yağlar kullanılmalıdır. Hacim verici ürünlerle de süreç desteklenebilir.

Saç Dökülmesini Azaltmak için Vitamin Takviyeleri

Biotin, saç köklerini güçlendirmektedir. Saç dökülmesini azaltıcı özellikleri bulunur. Yumurta, badem, ıspanak ve somon gibi besinlerde biotin bulunur. Bu besinleri tüketmeniz önerilir.

Niasin ise saç derisindeki kan dolaşımını arttırmaktadır. Saç köklerine daha fazla besin ulaşmasını sağlamaktadır. Hindi, ton balığı, tavuk ve avokado gibi besinlerde niasin bulunmaktadır.

Mevsime Özel Saç Serumu ve Kür Önerileri

Saç derisindeki ölü hücreleri ve kir partiküllerini temizleyen saç serumlarının kullanılması  önerilir. Arındırıcı saç serumu kullanılabilir. Arındırıcı saç serumu saçı temizler ve saçın parlak bir görünüme sahip olmasını sağlar.

Antioksidan bakımından zengin olan argan yağı ve parlaklık arttırıcı vitaminler içeren serumlar da tercih edilebilir. Saçın dolaşıklığını giderme konusunda bu vitaminlerin bulunduğu serumlar fayda sağlayabilir.

Saç Dökülmesi ile Stres Arasındaki Bağlantı

Saç dökülmesi ile stres arasında doğrudan doğruya bir bağlantı olduğunu söylemek mümkündür. Stres, vücutta hormonal ve fizyolojik değişikliklere neden olur. Bu doğrultuda da saç kökleri etkilenebilir. Saç dökülmesinin meydana gelmesi de kaçınılmaz bir durum olur.

Stres saç köklerinin büyüme evresini durdurabilir. Böylelikle saç köklerinin direkt olarak dinlenme evresine geçmesine de sebep olabilir. Bu noktada saçlar normalden çok daha hızlı bir şekilde dökülebilir. Saçlarda seyrelme ise kısa süre içerisinde görülür.

Sonbaharda Saçları Güçlendirmek için Evde Yapılabilecekler

Sonbaharda saçları güçlendirmek için doğal maskelerin kullanılması tavsiye edilmektedir.Çünkü hindistan cevizi, argan ya da zeytinyağı gibi doğal yağlar saçı derinlemesine beslemektedir. Bu sayede saç parlak bir görünüm kazanır.

Bir doğal maske tarifi: 10 2 yumurta, süzme yoğurt, bal ve bitkisel yağ karışımı yapılır. Bu karışım saça kökten uca doğru sürülür. Saçta 30 dakika bekletilir ve daha sonrasında şampuanla yıkanır.